Vampiri energetici in amore: non necessariamente carnefici o manipolatori, ma persone che ci usano come sala d’attesa o come bidone per la propria spazzatura emotiva, prosciugando le nostre energie fino al vero e proprio burnout.
“So di valere ma non riesco a crederci davvero”: quando la sindrome dell’impostore svuota i tuoi successi
Il coraggio non è assenza di paura, ma il giudizio che qualcos’altro è più importante della paura. [Ambrose Redmoon] Ciao Luisa, mi chiamo Elena, ho 38 anni e lavoro come project manager in una società di consulenza. Ti scrivo perché ho scoperto da poco che quello che provo ha un …
La bassa autostima non è un difetto, è la storia che ti sei raccontato
La bassa autostima è una delle esperienze più diffuse e, allo stesso tempo, più fraintese della vita emotiva. Diffusa perché quasi tutti, in qualche momento della vita, l’hanno attraversata. Fraintesa perché spesso viene confusa con la modestia, con il realismo, persino con una forma di saggezza, come se svalutarsi fosse segno di equilibrio, mentre apprezzarsi fosse arroganza.
“Mi sento sempre in difetto con tutti”: quando il senso di inadeguatezza non ti dà tregua
Non puoi fermare le onde, ma puoi imparare a fare surf. [Jon Kabat-Zinn] Ciao Luisa, mi chiamo Marta, ho 34 anni e lavoro come grafica in uno studio di comunicazione. Ti scrivo perché da qualche tempo mi sono resa conto di qualcosa che mi pesa molto: ho un profondo senso …
“Non so chi sono davvero”: quando non si riesce a conoscere se stessi
Conosci te stesso. [Socrate] Ciao Luisa, mi chiamo Sara, ho 41 anni e faccio la project manager. Ti scrivo perché ho letto il tuo articolo sulle relazioni e mi sono riconosciuta in qualcosa che non avevo mai saputo nominare: conoscere se stessi davvero o credere di conoscersi senza conoscersi affatto? …
Quando ti dici che non sei abbastanza: il dialogo interno negativo e come affrontarlo
Siamo ciò che pensiamo. Tutto ciò che siamo nasce dai nostri pensieri. Con i nostri pensieri costruiamo il mondo. [Buddha] Fermati un momento. Pensa all’ultima cosa che hai fatto bene — una conversazione riuscita, un problema risolto, un gesto gentile verso qualcuno. Ce l’hai in mente? Bene. Adesso dimmi: quanto …
Le nostre relazioni: dalla relazione con se stessi alla realizzazione nella vita e nel lavoro
Conoscere gli altri è saggezza. Conoscere se stessi è illuminazione. [Lao Tzu] C’è una domanda che, prima o poi, quasi tutti si pongono: perché alcune relazioni ci nutrono e altre ci prosciugano? Perché con certe persone ci sentiamo vivi, capiti, liberi di essere ciò che siamo, mentre con altre ci …
Il male di vivere
Spesso il male di vivere ho incontrato: era il rivo strozzato che gorgoglia, era l’incartocciarsi della foglia riarsa, era il cavallo stramazzato. Bene non seppi, fuori del prodigio che schiude la divina Indifferenza: era la statua nella sonnolenza del meriggio, e la nuvola, e il falco alto levato. [Eugenio Montale]
Cartomante sì, psicoterapeuta no
La mente ha un suo modo di lavorare dietro le quinte per arrivare a una decisione, e all’improvviso appare chiaro cosa s’intende fare. [A.C. Benson]
Autosabotarsi in amore: quando siamo noi il nostro peggior nemico
L’amore è una danza in cui i ballerini non devono compiere per forza gli stessi passi, però li devono compiere insieme. [M. Gramellini]
