
LA RELAZIONE CON NOI STESSI
La prima relazione di cui dobbiamo prenderci cura è la relazione con noi stessi, il dialogo interiore tra le tanti parti di noi che, in ogni momento della giornata, si confrontano, dando un senso a ciò che ci accade, suggerendoci quali emozioni provare e quali azioni mettere in campo, sulla base delle esperienze passate e delle convinzioni maturate negli anni.
LA RELAZIONE CON GLI ALTRI
Comprendere che la percezione che abbiamo della realtà è diversa dalla realtà in sé ci permette di assumerci la responsabilità delle relazioni che abbiamo con gli altri e ci agevola quando ci troviamo dentro a relazioni complesse o conflittuali, poiché abbiamo la capacità di comprendere quanto ciò che ci arriva dell’altro è influenzato dalle nostre esperienze pregresse e da come le abbiamo interiorizzate.